玉ねぎヨーグルトスムージー
2019年 05月 10日
この頃、朝、小松菜を入れたスムージーを盛んに試している。
新玉ねぎがサラダ用の種類ということで辛みが少ないので、豆乳、ヨーグルトと合わせ、スムージーにしてみた。
玉ねぎには、抗酸化作用や血液をサラサラにする作用があるそうで、ヨーグルトとは相性が良いらしい。脂肪分があるからだろうか?長寿食としてもよく紹介されている。
少し、辛味成分が喉に残る感じがあるように思うが、気になるレベルではない。
今度、レンジでチンしてみたら、辛味が更に取れるかなと考えた。
ご馳走さまでした。
by morinoyakata2019
| 2019-05-10 04:26
| 料理